15 lat

ile mogę mieć wzrostu gdy dorosnę przy aktualnym wzroście 180 i wieku 15 lat??

Witam czy w wieku 14-15 lat mogę brać kreatynę w małych ilościach przy ćwiczeniach domowych ?

Witam podczas schylania sie bardzo wystają mi 3 kręgi mniej wiecej w polowie kręgosłupa, mam 15 lat

Witam jaki polecacie dobry gainer do 150zł i mam nadzieje że jak mam 15 lat to nie jest przeszkoda mam 6x w tygodnu trening

Hej,mam 15 lat (prawie 16) 185 cm wzrostu i 71 kg wagi.Ćwiczę 4 razy w tygodniu na siłowni.Pomożecie dobrać mi jakąś prostą dietę ?

Witam. Potrzebuję pomocy. Mam 15 lat i ważę 42 kg ... wyglądam jak szkieletor. jem dosyć sporo. proszę o pomoc !!

Czy jest możliwe zahamowanie wzrostu? Mam 15 lat i... no właśnie 200 cm wzrostu.

mam 15 lat czy ,gdy teraz będe brał kreatyne czy będą jakieś skutki uboczne

Siema mam pytanie mam 15 lat.184cm i ważę 83Kg ćwiczę 3 miesiące czy mogę zacząć brać odzywkę białkową jak tak to jaką ?

Witam , mam 15 lat , poszukuję treningu na mase + siłę , siłownia jest , pomożecie mi znaleźć odpowiedni trening dla mnie?

Siema! Jak zwiększyć siłę nie dźwigając ciężkich ciężarów? w sensie mam 15 lat i trening na siłe na siłce odpada

Witam! Mam 15 lat. Mam 174 cm wzrostu i 69 kg. Od 9 miesięcy ćwiczę na siłowni. Chciałbym się dowiedzieć jak przybrać na masie.

Witam mam 15 lat i chcialbym miec troche wiecej masy miesniowej i nie wiem jakiej odzywki sobie kupic (prosze o pomoc ?? )

cześć! mam 15 lat ponad 60 kg wagi i 174 cm wzrostu. Chciałbym zacząc trening przede wszystkim na masę. Możecie mi coś poradzić?

Witam mam 15 lat, chciałbym brać białko i chciałbym się dowiedzieć czy to nie przeszkodzi w moim rozwoju czekam na opinie.

Witam mam pytanie do was.. czy moge juz zaczac brac jakies odżywki typu kreatyna (jablczan), gainery, bcaa?. mam 15 lat

Cześć mam 66kg, 178 cm wzrostu i 15 lat. Ile godzin powinienem dziennie ćwiczyć ?

mam 15 lat i mam 196cm to jest zbyt za duzo co mam zrobic słyszalem ze silownia pomoze i ciezki wysilek jest to prawda

Witam, czy dźwiganie dużych ciężarów w wieku 15 lat może mieć jakieś skutki uboczne? I czy dieta w takim wieku ma sens?

Witam mam 1 pytanie: 1) Mam 15 lat i ważę 80 kg przy wzroście 177. proszę o jakąś dietę,